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酷夏已过,凉秋却来,怎样预防?

来源:/ 编辑:bet28365365手机版 时间:2016-09-06 15:46
酷夏已过,凉秋却来,怎样预防?

送走了炎炎烈日,迎来了凉凉秋风,无论是酷夏还是秋风都离不开生命之源——水!今天就给大家讲一下秋季如何饮水,饮什么样的水可以预防秋燥以及秋季养生小常识!
一、要坚持适量的锻炼
因为适当的锻炼可以促进血液的循环,加快自身的新陈代谢,有利于身体健康。
二、最好做到早睡早起,中午休息好,保持充足的睡眠
处暑的节气也是热转凉的一个交替的季节,这段期间阴气增加阳气下降,秋乏自然而然就会出现,保持足够的睡眠可以消除疲劳,还能让大脑及身体得到充分的休息,是养生的方法之一。

三、最好是多喝水多喝粥,保持良好的容颜
秋季到来,人体也会感觉到不适应,皮肤紧绷,毛发发黄,鸡皮疙瘩一身,然而只要多喝水尤其是喝高碑店天天一泉的桶装水,就会使以上现象消失。
四、保护好肚脐可以预防不必要的疾病
以为赌气是人身体当中最敏感的部位,如果对赌气防护不当,就会使寒气通过肚脐进入到人体当中,就会引起不适应。
五、最好少吹空调、少开电扇有利于健康
初秋早晚温差比较大,肺炎、哮喘等呼吸道疾病较多,也是高血压、冠心病的高发期,而经常吹空调、吹电扇也会引起各种疾病的产生。
以上就是秋季健康小常识,从中咱们可以知道秋季多喝水是最主要的,但是具体要喝什么样的水,咱们大家一定要注意,因为现在的水污染特别严重,最好是饮用经过处理深加工的纯净水,比如说天天一泉的水,此企业经营矿泉水批发桶装水批发等等,生产加工的水绝对符合国家对水的检测标准,绝对安全可靠!
 

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